Voimajooga

1. Flow Yoga etänä aamu syksy (kurssi alkaa 5.9.2022 )

Flow jooga -tunnilla jooga-asennot yhdistetään hengityksen tahdissa virtaaviksi kokonaisuuksiksi. Tunti sopii kaikille aiemmasta taustasta riippumatta, mutta ei jos sinulla on polviongelmia. Tunnille tarvitset joogamaton sekä joogatiilet!

Maanantaisin klo 8.15-9:30

Etänä Jitsi sovelluksen kautta

https://www.opistopalvelut.fi/kaarina/search.php?l=fi&search=voimajooga

 

2. Flow Yoga etänä aamu kevät (kurssi alkaa 9.1.2023 )

Flow jooga -tunnilla jooga-asennot yhdistetään hengityksen tahdissa virtaaviksi kokonaisuuksiksi. Tunti sopii kaikille aiemmasta taustasta riippumatta, mutta ei jos sinulla on polviongelmia. Tunnille tarvitset joogamaton sekä joogatiilet!

Maanantaisin klo 8.15-9:30

Etänä Jitsi sovelluksen kautta

https://www.opistopalvelut.fi/kaarina/search.php?l=fi&search=voimajooga

 

3. Voimajooga jatkokussi (kurssi alkaa 5.9.2022)

Dynaaminen joogakokonaisuus yhdistettynä Vijnana joogan perusteita. Tunti sisältää vinyasa- ja flow- harjoittelua, liikesarjoja ja haastavia liikkeitä. Niihin edetään käymällä läpi liikkeiden perustaa. Tunnilla kehitetään monipuolisesti voimaa sekä ohjataan sisäisen voiman löytämiseen ja hyödyntämiseen. Mukaan joogamatto, huopa sekä mukavat vaatteet.  Liikuntakurssin taso: raskas

Maanantaisin klo 18.00-19:30

KAARINAN KANSALAISOPISTO, Empolan koulun liikuntasali, Kauppatie 1, 21620 Kuusisto

https://www.opistopalvelut.fi/kaarina/search.php?l=fi&search=voimajooga

 

4. Voimajooga alkeet A hitaampi tempo (kurssi alkaa 6.9.2022)

Dynaaminen joogaharjoitus, joka on yhdistelmä virtaavia liikesarjoja ja asana harjoittelua. Liikkeisiin edetään rauhallisesti käymällä läpi harjoituksen perustaa, huomioimalla kunkin osallistujan oma voima ja tausta. Voimajooga kehittää voimaa, liikkuvuutta, kehonhallintaa sekä keskittymiskykyä.  Mukaan tarvitset joogamaton ja mukavat joustavat vaatteet. Liikuntakurssin taso: raskas

Tiistaisin klo 16.45-18:00

KAARINAN KANSALAISOPISTO, Piikkiön Pontela, Pontelanmäki 5, 21500 PIIKKIÖ

https://www.opistopalvelut.fi/kaarina/search.php?l=fi&search=voimajooga

 

5. Voimajooga alkeet B reippaampi tempo (kurssi alkaa 6.9.2022)

Dynaaminen joogaharjoitus, joka on yhdistelmä virtaavia liikesarjoja ja asana harjoittelua. Liikkeisiin edetään rauhallisesti käymällä läpi harjoituksen perustaa, huomioimalla kunkin osallistujan oma voima ja tausta. Voimajooga kehittää voimaa, liikkuvuutta, kehonhallintaa sekä keskittymiskykyä.  Mukaan tarvitset joogamaton ja mukavat joustavat vaatteet. Liikuntakurssin taso: raskas

Tiistaisin klo 19.00-20:15

KAARINAN KANSALAISOPISTO, Piikkiön Pontela, Pontelanmäki 5, 21500 PIIKKIÖ

https://www.opistopalvelut.fi/kaarina/search.php?l=fi&search=voimajooga

 

6. Vijnana jooga (kurssi alkaa 25.8.2022)

Dynaaminen joogaharjoitus, joka kehittää voimaa, liikkuvuutta ja tasapainoa. Tunti sisältää hengitystietoisuutta lisääviä harjoitteita sekä paljon asanaharjoitteita, joissa opetellaan kehonhallintaa. Onko kehossasi jotain vanhoja vammoja, kulumaa tms. mistä opettajan olisi hyvä tietää? Mitä odotuksia sinulla on kurssin suhteen? Lähetä vastaukset: marjut.nyholm@gmail.com

Torstaisin klo 8.15-9:45

TURUN SUOMENKIELINEN TYÖVÄENOPISTO, Opistotalo, lk 613, Kaskenkatu 5, 20700 Turku

https://opistopalvelut.fi/turku/search.php?l=fi&search=voimajooga