Hathajooga
1. LEMPEÄ HATHA JA YIN JOOGAA (kurssi alkean 7.9.2026)
Helppoa ja rentouttavaa joogaa päivän päätteeksi! Tunnin tavoitteena on oppia kuuntelemaan omaa kehoa ja hengitystä. Opit hahmottamaan kehon sisältä käsin, keskittymisen kykysi paranee ja mielesi rauhoittuu. Aloitamme vetreyttävillä liikkeillä jotka valmistelevat kehon ja mielen yinjoogan pariin. Yin joogassa pyrimme oppimaan mitä mukava ja tasapainoinen pysähtynyt asana tarkoittaa itselle.
Oma matto ja apuvälineet mukaan! Jotta keho voisi rentoutua pitkissä yin venytyksissä tulee olla käytössä paljon erilaisia apuvälineitä kuten tyynyjä, blokkeja ja huopia! Kauden aikana opit käyttämään erilaisia apuvälineitä oman asennon muokkaamiseen, jotta voit vapautua kireyksistä!
Maanantaisin klo 19.45-21:00
KAARINAN KANSALAISOPISTO, Empolan koulun liikuntasali, Kauppatie 1, 21620 Kuusisto
2. FLOW JOOGA alkaen 21.8.2026
Oasis Pilates & Yoga, Tuomikirkon takana
Virtaava joogaharjoitus, jossa yhdistellään jooga asanoita toisiinsa helpoksi liikesarjoiksi. Aamutunti on kevympi kuin illan Flow tunnit, sopii myös vasta-alkajille. Tunnilla on käytössä jooga blokit, viltit ja bolsterit. Mukaan tarvitset joogamaton ja mukavat joustavat vaatteet. Maton voit myös vuokrata paikan päältä!
Perjantaisin klo 9.00-10:10
Kerttulinkatu 1A, Turku
3. JOOGA – venytä ja vahvista (kurssi alkaa 26.8.2026)
Tunneilla tutustutaan joogan maailmaan ja harjoitellaan kokonaisvaltaista kehonhallintaa, läsnäolotaitoja sekä itsetuntemusta liikkeen kautta. Tunnit sopivat kaikille jooga- ja kehonhuoltoharjoittelusta kiinnostuneille, niin vasta-alkajille kuin pidempään harrastaneillekin.
Keskiviikkosin klo 9:00-9:50 (kertamaksu tai kausimaksu)
Lahjan Tytöt / Yliopistonkatu 31, sisäpiha, 2 .krs. 20100 Turku
https://lahjantytot.myclub.fi/flow/events/10763807