Aamutunnit

1. AAMUJOOGA (syyskausi alkaa 30.8.2021)

Tule hakemaan päivääsi uutta energiaa! Aamujooga aloitetaan lempeästi kehoa herättävillä asanoilla. Tunnilla tehdään avaavia harjoituksia, kuten aurinkotervehdyksiä ja energisoivia asanoita, jossa liike ja rytminen hengitys yhdistyvät kehon ja mielen harjoitukseksi. Tunti päättyy lyhyeen rentoutusharjoitukseen. Tunti sopii kaikille jumppaajille!

Maanantaisin klo 9:00-10:00 TuTo ry / Tutojumppa, Sepänkatu 5b, 20700 Turku

http://www.tutojumppa.fi/
http://www.tutojumppa.fi/index.php?page=tutojumppien-hinnat

2. AAMUJOOGA (kurssi alkaa 1.9.2021)

Rauhallisesti etenevä ja kevyesti kehoa lämmittävä tunti. Etenemme kehoa kuunnellen monipuolisesti avaaviin liikkeisiin, jossa voima ja hengitys tukevat kehoa. Oma alusta sekä pään alle pieni tyyny tai huopa mukaan! Sopii sekä vasta-alkajille että pidempään jooganneille.

Keskiviikoisin klo 8.15 – 9.45  Opistotalo/Arbis lk 507Kaskenkatu 5, 20700 Turku

https://opistopalvelut.fi/turku/search.php?l=fi&search=aamujooga

3. VOIMAJOOGA (kurssi alkaa 2.9.2021)

Dynaaminen joogaharjoitus, joka kehittää voimaa, liikkuvuutta, kehonhallintaa sekä keskittymiskykyä. Tavoitteena on luoda perusteet omalle itsenäiselle kotiharjoittelulle. Onko kehossasi jotain vanhoja vammoja, kulumaa tms. mistä opettajan olisi hyvä tietää? Mitä odotuksia sinulla on kurssin suhteen? Lähetä vastaukset: marjut.nyholm@gmail.com

Torstaisin klo 8.15-9:45