JoogaEtänä
1. KEHONHALLINTAA JOOGATEN SENIOREILLE (Hybridikurssi alkaa 2.9.2026 )
Joogassa keho ja mieli toimivat vuorovaikutuksessa. Rauhallinen tunti, joka sisältää liikkuvuutta, voimaa ja tasapainoa kehittäviä harjoitteita. Harjoitukset tehdään oman kehon rajoja kunnioittaen. Oma matto mukaan. Mahdollisuus sekä lähi- että etäopetukseen omien toiveiden mukaan. Etäosallistuminen Jitsin kautta, linkki lähetetään opiskelijoille ennen kurssin alkua.
Keskiviikoisin klo 12.45-14:15
2. YIN JOOGAA LOUNASTAUOLLA (Hybridikurssi alkaa 2.9.2026 ) Turun työvis
Syvävenytyksiin ja rentoutumiseen keskittyvä joogamuoto, joka palauttaa kehon ja mielen voimavaroja. Asanoissa pysytään useampi minuutti, jotta ”yin”-kudos aktivoituisi. Mukavat vaatteet sekä oma alusta, tyyny, joogatiilet ja huopa. Mahdollisuus sekä lähi- että etäopetukseen omien toiveiden mukaan. Etäosallistuminen Jitsin kautta, linkki lähetetään opiskelijoille ennen kurssin alkua.
Keskiviikkoisin klo 11.30-12:30
Etänä Jitsi sovelluksen kautta
https://uusi.opistopalvelut.fi/kaarina/fi/course/8486
3. SYVÄVENYTTELY (Hybridikurssi alkaa 2.9.2025 ) Kaarina opisto
Syvävenyttelyssä käydään asentoon jossa keho voi rentoutua ja lempeästi palautua kireyksistä, näin ryhti paranee ja hengitys vapautuu! Täydellinen tunti palauttamaan kehoa ja virkistämään mieltä. Tunti sopii kaikille kiireisen elämäntavan tasapainottajaksi; niin vasta-alkajille, istumatyöläisille kuin huippu-urheilijoille. Mahdollisuus sekä lähi- että etäopetukseen omien toiveiden mukaan. Etäosallistuminen Jitsin kautta, linkki lähetetään opiskelijoille ennen kurssin alkua.
Tiistaisin klo 17.45-18:45
4. PILATES vain etänä! (alkaa 3.9.2026) Turun työvis
Pilates vahvistaa koko kehoa keskittyen keskivartalon syviin tukilihaksiin, lisää liikkuvuutta sekä parantaa ryhtiä ja tasapainoa. Pilates sopii kaikenikäisille ja kaikenkuntoisille.
Torstaisin klo 9.00 – 10.00
https://uusi.opistopalvelut.fi/turku/fi/course/14346