Yin jooga

YIN JOOGA 2022-2023

Yin-jooga on syvävenytyksiin ja rentoutumiseen keskittyvä joogamuoto, joka palauttaa kehon ja mielen voimavaroja. Yin-joogassa ei pelkästään vain venytetä lihaksia, vaan pyritään stimuloimaan kehon kudoksia syvemmältä. Asanoissa eli jooga-asennoissa pysytään useampi minuutti jotta ”yin”-kudos aktivoituisi. Yin-joogassa harjoitellaan asanaan antautumista ja tilan antamista. Pitkä lempeä paine vahvistaa sidekudoksia ja niveliä. Haasteena on mielen rentouttaminen, jotta ajatukset pysyisivät kehossa ja itse venytyksessä. Täydellinen tunti palauttamaan kehoa ja virkistämään mieltä pitkän päivän jälkeen. Tunti sopii kaikille kiireisen elämäntavan tasapainottajaksi; niin vasta-alkajille, istumatyöläisille kuin huippu-urheilijoille. 

1. Kaarinan kansalaisopisto maanantaisin klo 19.30-21.00 (Empolan koulun liikuntasali, Kauppatie 1, 21620 Kuusisto)

https://opistopalvelut.fi/kaarina/course.php?l=fi&t=224

2. Kaarina Opisto tiistaisin klo 18:00-19:00 (Piikkiön Pontela, Pontelanmäki 5, 21500 PIIKKIÖ)

https://www.opistopalvelut.fi/kaarina/search.php?l=fi&search=Syv%C3%A4venyttelyn+alkeet

3. Turun Suomenkielinen työväenopisto keskiviikoisin klo 15:45-17:00 (Opistotalo, lk 613, Kaskenkatu 5, 20700 Turku)

https://opistopalvelut.fi/turku/course.php?l=fi&t=836

4. Turun Suomenkielinen työväenopisto keskiviikoisin klo 17:15-18:30 (Opistotalo, lk 613, Kaskenkatu 5, 20700 Turku)

https://opistopalvelut.fi/turku/course.php?l=fi&t=836

5. Elixia Länsikeskus torstaisin klo 19:15-20:30 (myös kertamaksulla 20e/krt)

https://www.elixia.fi/liikuntakeskus/turku/lansikeskus-elixia/

6. Katso lisää Aamujooga ja Kehonhuolto osiosta!