Yin jooga

YIN JOOGA

Yin-jooga on syvävenytyksiin ja rentoutumiseen keskittyvä joogamuoto, joka palauttaa kehon ja mielen voimavaroja. Yin-joogassa ei pelkästään vain venytetä lihaksia, vaan pyritään stimuloimaan kehon kudoksia syvemmältä. Asanoissa eli jooga-asennoissa pysytään useampi minuutti jotta ”yin”-kudos aktivoituisi. Yin-joogassa harjoitellaan asanaan antautumista ja tilan antamista. Pitkä lempeä paine vahvistaa sidekudoksia ja niveliä. Haasteena on mielen rentouttaminen, jotta ajatukset pysyisivät kehossa ja itse venytyksessä. Täydellinen tunti palauttamaan kehoa ja virkistämään mieltä pitkän päivän jälkeen. Tunti sopii kaikille kiireisen elämäntavan tasapainottajaksi; niin vasta-alkajille, istumatyöläisille kuin huippu-urheilijoille.

1. UUTTA: Elixia Wiklund, torstaisin klo 19:30-20:30

Wiklund/Sokos ylin kerros, kauppatorin vieressä – aukeaa syyskuussa 2026

Kaikki joogavälineet löytyvät paikalta!

https://www.elixia.fi/elixia-wiklund

2. Kaarinan kansalaisopisto maanantaisin klo 19.45-21.00

Empolan koulun liikuntasali, Kauppatie 1, 21620 Kuusisto

https://uusi.opistopalvelut.fi/kaarina/fi/course/9380

HUOM! Lempeää hatha ja yin joogaa

3. Kaarina Opisto tiistaisin klo 19:45-20:45

Piikkiön Pontela, Pontelanmäki 5, 21500 PIIKKIÖ

https://uusi.opistopalvelut.fi/kaarina/fi/course/9385

HUOM! Syvävenyttelyn alkeet