KESÄN TUNNIT

KESÄN TUNNIT

VIIKKO 28 OHJELMA

Huom! vk 29 olen lomalla😘

MAANANTAI

Klo 18 Leikkipuistojumppa / Liiqquu

TIISTAI

klo 11.15  Leikkipuistojumppa / Liiqquu

klo 13 Pihapelit ja -leikit / Kiva Kesä

klo 14 Temppuilu lapset / Kiva Kesä

klo 15 Lasten Jooga / Kiva Kesä

klo 18 Puistojooga / Lahjan Tytöt

KESKIVIIKKO

klo 14 Temppuilu lapset / Kiva Kesä

klo 15 Metsäretki / Kiva Kesä

klo 17 Voimajooga / Tutojumppa

TORSTAI

klo 10:30 Yin Jooga / Elixia Centrum

klo 13 Musiikkiliikuntaa / Kiva kesä

Klo 14 Lasten Jooga / KivaKesä

Klo 16.30 Pilates / Elixia Centrum

klo 17.30 Vinyasa Flow Yoga  / Elixia C

AIKATAULUSSA ON MUUTOKSIA VIIKOTTAIN JOTEN TARKISTATHAN VIIKKO-OHJELMASTA VIELÄ TUNNIT https://marjutnyholm.fi/viikko-ohjelma/

LIIQQUU: http://www.turku.fi/kulttuuri-ja-liikunta/liikunta/harrastamaan/liikuntaa-aikuisille/leikkipuistojumppaa-aikuisille

KIVA KESÄ: http://www.turku.fi/kulttuuri-ja-liikunta/kivakesa ( ilmainen ohjelma Turun kaupunki järjestää)

LAHJAN TYTÖT: https://www.lahjantytot.fi/harrastustunnit/ (6e tunti)

TUTOJUMPPA: https://www.tutojumppa.fi/aikuiset/ (5e tunti)

ELIXIA CENTRUM: https://www.elixia.fi/liikuntakeskus/turku/centrum-elixia/ (myös kerta maksulla 20e tai jäsenen mukana 10e)

PUISTOJOOGA

PUISTOJOOGA

MISSÄ
Kupittaan puistossa, Veritas Stadionia vastapäätä – tule hiukan viistosti lintulammen suuntaan, niin löydät Lahjan Tyttöjen pinkin viirin.

MILLOIN
Tiistaisin klo 18-19 koko kesän ajan. Tunnille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Varaathan tasarahan.

Säävaraus, sateella ei tuntia. Tuntien mahdollisesta peruuntumisesta sään vuoksi ilmoitetaan Lahjan Tyttäjen nettisivujen uutisissa, Facebook-sivuillamme sekä sähköpostilla kaikille jäsentiedon kautta ilmoittautuneille.

HINTA
Tunneilla voi käydä ilman etukäteisilmoittautumista 6 € kertamaksulla. Maksu paikanpäällä käteisellä / MobilePaylla.  HUOM! MobilePay ei ole tällä hetkellä vielä toiminnassa, mutta pankkikortilla pystyy maksamaan.

KENELLE
Puistojoogassa tehdään lempeitä kaikille sopivia joogaliikkeitä. Joogaharjoitus kestää tunnin ja sopii vasta-alkajista pidempään jooganneille.

MITÄ MUKAAN
Pue päällesi joustavat, mukavat vaatteet. Kerrospukeudu niin voit tarpeen mukaan vähentää tai lisätä vaatetusta ja näin nauttia harjoituksesta aina loppurentoutumiseen asti. OTA OMA ALUSTA MUKAAN!

Vijnana Yoga

Vijnana Yoga

Vijnana Jooga

Olen erikoistumassa Vijnana Joogaan, koulutuksen kesto on 3 vuotta (2018-2020). Paikkana on JoogaOlemus Helsingissä; https://www.joogaolemus.fi/. Jutta Niala on koulutuksen pääopettajana, muita opetajia koulutuksessa on mm. Måns Broo (filosofia) ja Jutta Aalto (anatomia). Orit Sen-Gupta on Jutan opettaja. Ja Orit:n opettajia on ollut Donna Holleman, Pattabhi Jois ja B.K.S Iyengar. Tämä on kuitenkin aivan oma jooga suuntaus mutta päivittäinen harjoittelumanuaali on ollut itse Iyengar:n omassa käytössä. Orit on perhetynyt vayu:hin eli ulkoisiin ja sisäisiin tuuliin jotka ovat hienovaraisempia kuin bandha:t eli lihaslukot. Tämä on hyvä suuntaus erikoistua!

Olen suorittanut harjoitustunnit viime talven aikana (2019-2020), jos olet kiinnostunut Vijnana joogasta laita minulle viestiä niin kerätään ensi talveksi (2020-2021) oma ryhmä kasaan. Kun tunnit sitten alkavat ne tulevat olemaan suljettuja eli voimme sopia esim. 5 – 15x kurssista miten innokkaita sitten olettekin:-) Toki tunnille voi tulla myös kokeilemaan, mutta käsiteltävät asiat vaativat paneutumista ja kärsivällisyyttä – matkaamme kohti joogan ydintä!

TUNNIT OMASSA OLOHUONEESSA!

TUNNIT OMASSA OLOHUONEESSA!

YKSITYISTUNNIT ONNISTUVAT KAUTTANI NYT MYÖS VERKKOTUNTEINA SUPER EDULLISEEN HINTAAN! 

Yksityistunti räätälöidään aina sinun toiveittesi ja tarpeidesi mukaan. Voit myös koota oman verkkojoogaryhmän ystävistä ja tutuista. Joogaharjoitelu sopii kaikille olit sitten istumatyöläinen, kiireinen perheenäiti tai huippu-urheilija. Olen ohjannut kevään aikana niin aikuisten kuin myös perheliikunta tunteja etäoptuksena ja saanut niitä ihanaa palautetta – myös lapset ovat jumpanneet innoissaan kanssani ruudun välityksellä <3

Kerro mikä sinua kiinostaa? Tyky-liikuntaa etätyöhön tai vaikkapa tuolijoogaa tuomaan päivään uutta puhtia!

VERKON KAUTTA MYÖS ILMAJOOGA TUNNIT ONNISTUVAT JOS SINULLA JA YSTÄVILLÄSI ON OMA SILKKI KOTONA!? 

Yksitystuntien hinnat riippuvat tunnin pituudesta ja siitä millaisen paketin haluat ostaa! Jos olet kiinnostunut ota rohkeasti yhteyttä ja kysy lisää yksityistunneista, olivat ne sitten kertaluonteisia tai säännöllisesti toistuvia!

VOIKAA HYVIN JA VALOA!

Tervetuloa mukaan su 8.3.2020!

Tervetuloa mukaan su 8.3.2020!

Joko tunnet SuperTreenit? Etsitkö uutta lajia? Haetko hyvää oloa? Kiinnostavatko liikuntaan, ravintoon, hyvinvointiin, tyyliin ja terveyteen liittyvät luennot ja messuosastot?

Et ole ainoa. SuperTreenit on tuhansien liikkujien kokoontumisajot Naantalin Kylpylässä ja Maijamäen liikuntahallissa. Luvassa on iloa ja inspiraatiota niin aloittelijoille kuin aktiiviharrastajillekin. SuperTreenit on Turun Urheiluliiton järjestämä tapahtuma, joka tarjoaa tilaisuuden kokeilla uutuuslajeja, joista monet ovat vasta rantautumassa Suomeen. Rakenna oma hyvän olon päiväsi valikoimista, johon kuuluu yli 80 ohjattua tuntia, ajankohtaisia luentoja, mielenkiintoisia messuosastoja sekä Naantalin Kylpylän allasosasto.

Ohjaan tapahtumassa Yin Yogan klo 14:45-15:30 Maijamäen Luokassa 201. Tervetuloa mukaan tähän vauhdikkaaseen tapahtumaan ja rentoutumaan päivän aikana Yin Yoga tunnillani, jotta jaksat olla menossa aina iltaan saakka:-)

Tapahtuman tuotto käytetään lasten ja nuorten liikuntaan!

Lisätietoja tapahtumasta; https://www.supertreenit.fi/

LASTEN JOOGA 6-10V

LASTEN JOOGA 6-10V

Lasten jooga (6-10 –vuotiaille) on hauska ja energinen liikunnallinen hetki, missä teemme erilaisia hengitys- ja keskittymisharjoittelta sekä paljon asanoita yksin, pareittain ja ryhmänä. Haastamme tunnilla myös itseämme temppuilemalla jooga-asananoiden parissa! Temput auttavat lasta ymmärtämään, että yksittäisen asanan tai tempun takana on paljon kohtia, joita voidaan hioa myös erikseen ja näin saada pikkuhiljaa yhä parempi kokonaisuus aikaiseksi. Tämä ymmärrys auttaa meitä aikuisia niin kuin myös lapsiakin pitkäjännitteisempään toimintaan ja iloitseman pienistä askelista ylipäätään elämässä ja joogapolun varrella. Jooga kehittää mm. voimaa, liikkuvuutta, tasapainoa sekä keskittymiskykyä.

Aika: Tiistaisin 4.6., 11.6. ja 18.6. klo 16.30-17.15
Ohjaaja: Marjut Nyholm
Hinta: 50€

Ilmoittaudu ja maksa: www.oasisturku.fi/kurssit-workshopit