Laitepilates raskaana oleville 5x

Kurssi on suunnattu tuleville äideille. Kurssilla harjoitellaan mm. Wunda Chair ja Spine corrector laitteilla sekä hyödynnetään pilateksen pienvälineitä, kuten pilatesrengasta ja pilatespalloa.

Tunneilla vahvistetaan kehoa pilateksen tapaan ja myös venytellään sekä rentoudutaan. Harjoittelussa erityistä huomiota kiinnitetään mm. ryhtilihaksiin, hengitykseen, keskivartalon syvään tukeen ja ylävartalon sekä lantion alueen lihasten vahvistamiseen. Kaikki harjoitteet on modifioitu raskausaikaan sopiviksi ja harjoittelu osaavan ohjaajan kanssa on turvallista. Kurssille voit osallistua missä tahansa raskauden vaiheessa.

Syksyn kurssi ilmoitetaan pian.

https://basipilatesturku.com/kurssit

Kurssin ohjaajana toimii Marjut Nyholm.

Kurssin hinta 149 €.