TOUKOKUU 2021 aikuiset, nuoret ja perheet!

TOUKOKUU 2021 aikuiset, nuoret ja perheet!

MAANANTAI
Klo 9.30 ILMAINEN PUISTOJUMPPA LIIQQUU / SAMPPALINNANPUISTO

TIISTAI
klo 11.00 YIN YOGA / ELIXIA LÄNSIKESKUS
Klo 16.30 PUISTOJOOGA / KUPITTAAN PUISTO
Klo 17.45 PERHELIIKUNTA 1-6V / KUPITTAAN PUISTO
Klo 19.15 JOOGA / TUTOLA

KESKIVIIKKO
Klo 18.30 PUISTOJOOGA / KUPITTAAN PUISTO
Klo 19.45 PUISTOJOOGA NUORET YLI 11V / KUPITTAAN PUISTO

PERJANTAI
Klo 8.45 PILATES / ELIXIA JOKIVARSI

LISÄTIEDOT

LIIQQUU: https://turku.fi/kulttuuri-ja-liikunta/liikunta/harrastamaan/liikuntaa-aikuisille/leikkipuistojumppaa-aikuisille
(ilmaista ja kaikille avointa toimintaa)

ELIXIA: https://www.elixia.fi/ryhmaliikunta/
(myös kerta maksulla 20e tai jäsenen mukana 10e)

LAHJAN TYTÖT: https://www.lahjantytot.fi/kesa-2021/kesan-harrastustunnit/
(puistotunnit koko kesän 6e, nuorten kurssi jäsen 30e/ ei jäsen 40e)

TUTOJUMPPA: https://www.tutojumppa.fi/aikuiset/
(myös kertamaksulla koko kesän 5e)

PUISTOJOOGAA KUPITTAALLA!

PUISTOJOOGAA KUPITTAALLA!

MISSÄ
Kupittaan puistossa, Veritas Stadionia vastapäätä – tule hiukan viistosti lintulammen suuntaan, niin löydät Lahjan Tyttöjen pinkin viirin.

MILLOIN
Tiistaisin klo 16.30-17.30 sekä keskiviikkoisin klo 18.30-19.30. Tunnille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Varaathan tasarahan.

Säävaraus, sateella ei tuntia. Tuntien mahdollisesta peruuntumisesta sään vuoksi ilmoitetaan Lahjan Tyttäjen nettisivujen uutisissa, Facebook-sivuillamme sekä sähköpostilla kaikille jäsentiedon kautta ilmoittautuneille.

HINTA
Tunneilla voi käydä ilman etukäteisilmoittautumista 6 € kertamaksulla. Maksu paikanpäällä käteisellä / MobilePaylla.

KENELLE
Puistojoogassa tehdään lempeitä kaikille sopivia joogaliikkeitä. Joogaharjoitus kestää tunnin ja sopii vasta-alkajista pidempään jooganneille.

MITÄ MUKAAN
Pue päällesi joustavat, mukavat vaatteet. Kerrospukeudu niin voit tarpeen mukaan vähentää tai lisätä vaatetusta ja näin nauttia harjoituksesta aina loppurentoutumiseen asti. OTA OMA ALUSTA MUKAAN!

Etäjooga!

Etäjooga!

Tule mukaan etäjooga -tunnille!

Tunnit pidetään etäyhteydellä tiistaina 9.3. ja tiistaina 16.3. klo 17.15-18.15.

Dynaaminen jooga tunti jossa teemme aurinkotervehdyksiä ja asentoharjoituksia omaa kehoa kunnioittaen. Keskitymme toimivaan keskivartaloon, liikkuvuuteen ja tasapainoon, yhdistäen nämä tietoiseen hengitykseen. Tämän tunnin tahti on rauhallinen ja sopii siten myös sinulle joka olet aloittelija!

Ilmoittautuminen: https://www.lahjantytot.fi/tapahtumat/etajooga/
Hinta: 5€ / kerta

Ps. Sinulla on mahdollisuus ilmoittautua etätunneilleni poikeuksellisesti nyt myös kesken kauden – valikoiman löydät viikko-ohjelman kautta! Kevätkauden kursseille opisto on laskenut uuden hinnan, otathan rohkeasti yhteyttä minuun tai kyseisen kurssin opistoon!

Etäjooga!

Syksyn aikataulu 2020

MAANANTAI
Klo 9.00 Aamujooga / Tutojumppa

klo 16.15 Perheliikunta 1-3v / Empola Kaarina Opisto
klo 17.00 Syvät keskivartalon lihakset / Empola Kaarina Opisto
klo 18.00 Voimajooga jatko / Empola Kaarina Opisto
klo 19.30 Yin Jooga / Empola Kaarina Opisto

TIISTAI
klo 8.00 Kehonhallintaa ja huoltoa / Pontela Kaarina Opisto
klo 10.30 Perheliikunta 1-3v / Lahjan Tytöt
klo 11.15 Perheliikunta 3-12kk / Lahjan Tytöt

klo 14.15 Nuorten Jooga / Harraste Ikkuna Yläasteet Turku
klo 16.15 PilatesJooga / Lahjan Tytöt
klo 18.30 Syvävenyttelyn alkeet / Pontela Kaarina Opisto
klo 19.30 Voimajooga alkeet / Pontela Kaarina Opisto

KESKIVIIKKO
klo 8.15 Aamujooga / Turun Työväenopisto

klo 16.15 Yin Jooga B / Turun Työväenopisto
klo 17.45 Yin Jooga C / Turun Työväenopisto
klo 19.30 Yksityistunti / Lahjan Tytöt

TORSTAI
klo 6:30 Pilates Ball / Elixia Jokivarsi
klo 8.15 Voimajooga / Turun Työväenopisto

Klo 16.45 Perheliikunta 1-3v / Raisio Opisto
klo 17.30 Perheliikunta 3-5v / Raisio Opisto
klo 18.15 Kehonhallintaa ja huoltoa / Raisio Opisto
klo 20.15 PUISTOJOOGA KUPITTAALLA 6e/krt / Lahjan Tytöt

PERJANTAI
klo 6:45 Yin Yoga / Elixia Centrum
klo 8:45 Pilates / Elixia Jokivarsi

SYKSYN KURSSIEN ALOISTUSAJAT VAIHTELEVAT JOTEN TARKISTATHAN VIIKKO-OHJELMASTA VIELÄ MITEN TUNNIT
ALKAVAT JA LISÄTIEDOT HINNAT, ILMOITTAUTUMISET LÖYDÄT https://marjutnyholm.fi/viikko-ohjelma/ JA/TAI HAKEMALLA PAIKKA KOHTAISET TIEDOT NETISTÄ!

KAARINA KANSALAISOPISTO: https://opistopalvelut.fi/kaarina/

TURUN SUOMENKIELINEN TYÖVÄENOPISTO: https://opistopalvelut.fi/turku/

RAISIO OPISTO: https://opistopalvelut.fi/raisio/courses.php?l=fi

LAHJAN TYTÖT: https://www.lahjantytot.fi/harrastustunnit/

TUTOJUMPPA: https://www.tutojumppa.fi/aikuiset/

ELIXIA CENTRUM: https://www.elixia.fi/liikuntakeskus/turku/centrum-elixia/ (myös kerta maksulla 20e tai jäsenen mukana 10e)

ELIXIA JOKIVARSI: https://www.elixia.fi/liikuntakeskus/turku/jokivarsi-elixia/ (myös kerta maksulla 20e tai jäsenen mukana 10e)

Vijnana Yoga

Vijnana Yoga

Vijnana Jooga

Olen erikoistumassa Vijnana Joogaan, koulutuksen kesto on 3 vuotta (2018-2020). Paikkana on JoogaOlemus Helsingissä; https://www.joogaolemus.fi/. Jutta Niala on koulutuksen pääopettajana, muita opetajia koulutuksessa on mm. Måns Broo (filosofia) ja Jutta Aalto (anatomia). Orit Sen-Gupta on Jutan opettaja. Ja Orit:n opettajia on ollut Donna Holleman, Pattabhi Jois ja B.K.S Iyengar. Tämä on kuitenkin aivan oma jooga suuntaus mutta päivittäinen harjoittelumanuaali on ollut itse Iyengar:n omassa käytössä. Orit on perhetynyt vayu:hin eli ulkoisiin ja sisäisiin tuuliin jotka ovat hienovaraisempia kuin bandha:t eli lihaslukot. Tämä on hyvä suuntaus erikoistua!

Olen suorittanut harjoitustunnit viime talven aikana (2019-2020), jos olet kiinnostunut Vijnana joogasta laita minulle viestiä niin kerätään ensi talveksi (2020-2021) oma ryhmä kasaan. Kun tunnit sitten alkavat ne tulevat olemaan suljettuja eli voimme sopia esim. 5 – 15x kurssista miten innokkaita sitten olettekin:-) Toki tunnille voi tulla myös kokeilemaan, mutta käsiteltävät asiat vaativat paneutumista ja kärsivällisyyttä – matkaamme kohti joogan ydintä!