TULOSSA UUTTA SYKSYLLE 2021!

TULOSSA UUTTA SYKSYLLE 2021!

Vijnana Jooga

Vijnana jooga alkeiskurssi 8x (10.10-28.11.2021 klo 14.00-15.15)

Vijnana joogan alkeiskurssi, jossa opettelemme kokonaisvaltaista kehonhallintaa, läsnäolotaitoja sekä itsetuntemusta. Tunti koostuu just sitting meditaatiosta, hengitysharjoituksista, liikkeistä ja rentoutumisesta. Kurssilla huomioidaan kehonrakenteemme erilaisuus ja käytännönläheinen opetustapa tarjoaa sinulle uusia tapoja kohdata itsesi ja kehosi. Harjoitus perustuu Vijnana joogan ”7 Vital Principles” kehonhallintametodiin sekä Vayu-hengitysharjoituksiin. Toki tunnille voi tulla myös kokeilemaan, mutta käsiteltävät asiat vaativat paneutumista ja kärsivällisyyttä – matkaamme kohti joogan ydintä! Kurssimuotoinen opetustapa helpottaa uuden asian oppimista sekä luo luottamuksellista tilaa harjoitella yhdessä ryhmänä. Olet sydämellisesti tervetullut juuri sellaisena kuin olet.

Sunnuntaisin klo 14.00-15:15

OASIS PILATES & YOGA, Kerttulinkatu 1, 20500 Turku

KURSSIN LINKKIIN PÄÄSET TÄSTÄ!

Olen erikoistunut Vijnana Joogaan, koulutuksen kesto on 3 vuotta (2018-2021). Paikkana on JoogaOlemus Helsingissä. Jutta Niala on koulutuksen pääopettajana, muita opettajia koulutuksessa on mm. Måns Broo (filosofia) ja Jutta Aalto (anatomia). Orit Sen-Gupta on Vijnana joogan äiti ja pääopettaja Israelissa, hän on myös on Jutan opettaja. Olen itse ollut kahdella Oritin retriitillä. Orit:n opettajia on ollut Donna Holleman, Pattabhi Jois ja B.K.S Iyengar. Orit on perhetynyt vayu:hin eli ulkoisiin ja sisäisiin tuuliin jotka ovat hienovaraisempia kuin bandha:t eli lihaslukot. Tämä on ollut hyvä suuntaus erikoistua!

KESÄKUU 2021 aikuiset, nuoret ja perheet!

KESÄKUU 2021 aikuiset, nuoret ja perheet!

MAANANTAI
Klo 10.30 ILMAINEN PUISTOJUMPPA LIIQQUU / SAMPPALINNANPUISTO

TIISTAI
Klo 16.30 PUISTOJOOGA / KUPITTAAN PUISTO
Klo 17.45 PERHELIIKUNTA 1-6V / KUPITTAAN PUISTO
Klo 19.15 PILATES / TUTOLA

KESKIVIIKKO
Klo 18.30 PUISTOJOOGA / KUPITTAAN PUISTO
Klo 19.45 PUISTOJOOGA NUORET YLI 11V / KUPITTAAN PUISTO (UUSI 4X KURSSI 9.6 – 30.6.2021)

PERJANTAI
Klo 8.45 PILATES / ELIXIA JOKIVARSI

LISÄTIEDOT

LIIQQUU: https://turku.fi/kulttuuri-ja-liikunta/liikunta/harrastamaan/liikuntaa-aikuisille/leikkipuistojumppaa-aikuisille
(ilmaista ja kaikille avointa toimintaa)

ELIXIA: https://www.elixia.fi/ryhmaliikunta/
(myös kerta maksulla 20e tai jäsenen mukana 10e)

LAHJAN TYTÖT: https://www.lahjantytot.fi/kesa-2021/kesan-harrastustunnit/
(puistotunnit koko kesän 6e, nuorten kurssi jäsen 30e/ ei jäsen 40e)

TUTOJUMPPA: https://www.tutojumppa.fi/aikuiset/
(myös kertamaksulla koko kesän 5e)

Etäjooga!

Etäjooga!

Tule mukaan etäjooga -tunnille!

Tunnit pidetään etäyhteydellä tiistaina 9.3. ja tiistaina 16.3. klo 17.15-18.15.

Dynaaminen jooga tunti jossa teemme aurinkotervehdyksiä ja asentoharjoituksia omaa kehoa kunnioittaen. Keskitymme toimivaan keskivartaloon, liikkuvuuteen ja tasapainoon, yhdistäen nämä tietoiseen hengitykseen. Tämän tunnin tahti on rauhallinen ja sopii siten myös sinulle joka olet aloittelija!

Ilmoittautuminen: https://www.lahjantytot.fi/tapahtumat/etajooga/
Hinta: 5€ / kerta

Ps. Sinulla on mahdollisuus ilmoittautua etätunneilleni poikeuksellisesti nyt myös kesken kauden – valikoiman löydät viikko-ohjelman kautta! Kevätkauden kursseille opisto on laskenut uuden hinnan, otathan rohkeasti yhteyttä minuun tai kyseisen kurssin opistoon!

Etäjooga!

Syksyn aikataulu 2020

MAANANTAI
Klo 9.00 Aamujooga / Tutojumppa

klo 16.15 Perheliikunta 1-3v / Empola Kaarina Opisto
klo 17.00 Syvät keskivartalon lihakset / Empola Kaarina Opisto
klo 18.00 Voimajooga jatko / Empola Kaarina Opisto
klo 19.30 Yin Jooga / Empola Kaarina Opisto

TIISTAI
klo 8.00 Kehonhallintaa ja huoltoa / Pontela Kaarina Opisto
klo 10.30 Perheliikunta 1-3v / Lahjan Tytöt
klo 11.15 Perheliikunta 3-12kk / Lahjan Tytöt

klo 14.15 Nuorten Jooga / Harraste Ikkuna Yläasteet Turku
klo 16.15 PilatesJooga / Lahjan Tytöt
klo 18.30 Syvävenyttelyn alkeet / Pontela Kaarina Opisto
klo 19.30 Voimajooga alkeet / Pontela Kaarina Opisto

KESKIVIIKKO
klo 8.15 Aamujooga / Turun Työväenopisto

klo 16.15 Yin Jooga B / Turun Työväenopisto
klo 17.45 Yin Jooga C / Turun Työväenopisto
klo 19.30 Yksityistunti / Lahjan Tytöt

TORSTAI
klo 6:30 Pilates Ball / Elixia Jokivarsi
klo 8.15 Voimajooga / Turun Työväenopisto

Klo 16.45 Perheliikunta 1-3v / Raisio Opisto
klo 17.30 Perheliikunta 3-5v / Raisio Opisto
klo 18.15 Kehonhallintaa ja huoltoa / Raisio Opisto
klo 20.15 PUISTOJOOGA KUPITTAALLA 6e/krt / Lahjan Tytöt

PERJANTAI
klo 6:45 Yin Yoga / Elixia Centrum
klo 8:45 Pilates / Elixia Jokivarsi

SYKSYN KURSSIEN ALOISTUSAJAT VAIHTELEVAT JOTEN TARKISTATHAN VIIKKO-OHJELMASTA VIELÄ MITEN TUNNIT
ALKAVAT JA LISÄTIEDOT HINNAT, ILMOITTAUTUMISET LÖYDÄT https://marjutnyholm.fi/viikko-ohjelma/ JA/TAI HAKEMALLA PAIKKA KOHTAISET TIEDOT NETISTÄ!

KAARINA KANSALAISOPISTO: https://opistopalvelut.fi/kaarina/

TURUN SUOMENKIELINEN TYÖVÄENOPISTO: https://opistopalvelut.fi/turku/

RAISIO OPISTO: https://opistopalvelut.fi/raisio/courses.php?l=fi

LAHJAN TYTÖT: https://www.lahjantytot.fi/harrastustunnit/

TUTOJUMPPA: https://www.tutojumppa.fi/aikuiset/

ELIXIA CENTRUM: https://www.elixia.fi/liikuntakeskus/turku/centrum-elixia/ (myös kerta maksulla 20e tai jäsenen mukana 10e)

ELIXIA JOKIVARSI: https://www.elixia.fi/liikuntakeskus/turku/jokivarsi-elixia/ (myös kerta maksulla 20e tai jäsenen mukana 10e)

TUNNIT OMASSA OLOHUONEESSA!

TUNNIT OMASSA OLOHUONEESSA!

YKSITYISTUNNIT ONNISTUVAT KAUTTANI NYT MYÖS VERKKOTUNTEINA SUPER EDULLISEEN HINTAAN! 

Yksityistunti räätälöidään aina sinun toiveittesi ja tarpeidesi mukaan. Voit myös koota oman verkkojoogaryhmän ystävistä ja tutuista. Joogaharjoitelu sopii kaikille olit sitten istumatyöläinen, kiireinen perheenäiti tai huippu-urheilija. Olen ohjannut kevään aikana niin aikuisten kuin myös perheliikunta tunteja etäoptuksena ja saanut niitä ihanaa palautetta – myös lapset ovat jumpanneet innoissaan kanssani ruudun välityksellä <3

Kerro mikä sinua kiinostaa? Tyky-liikuntaa etätyöhön tai vaikkapa tuolijoogaa tuomaan päivään uutta puhtia!

VERKON KAUTTA MYÖS ILMAJOOGA TUNNIT ONNISTUVAT JOS SINULLA JA YSTÄVILLÄSI ON OMA SILKKI KOTONA!? 

Yksitystuntien hinnat riippuvat tunnin pituudesta ja siitä millaisen paketin haluat ostaa! Jos olet kiinnostunut ota rohkeasti yhteyttä ja kysy lisää yksityistunneista, olivat ne sitten kertaluonteisia tai säännöllisesti toistuvia!

VOIKAA HYVIN JA VALOA!