mennessä Marjut Nyholm | 09.05.2021 | Yleinen
MAANANTAI
Klo 10.30 ILMAINEN PUISTOJUMPPA LIIQQUU / SAMPPALINNANPUISTO
TIISTAI
Klo 16.30 PUISTOJOOGA / KUPITTAAN PUISTO
Klo 17.45 PERHELIIKUNTA 1-6V / KUPITTAAN PUISTO
Klo 19.15 PILATES / TUTOLA
KESKIVIIKKO
Klo 18.30 PUISTOJOOGA / KUPITTAAN PUISTO
Klo 19.45 PUISTOJOOGA NUORET YLI 11V / KUPITTAAN PUISTO (UUSI 4X KURSSI 9.6 – 30.6.2021)
PERJANTAI
Klo 8.45 PILATES / ELIXIA JOKIVARSI
LISÄTIEDOT
LIIQQUU: https://turku.fi/kulttuuri-ja-liikunta/liikunta/harrastamaan/liikuntaa-aikuisille/leikkipuistojumppaa-aikuisille
(ilmaista ja kaikille avointa toimintaa)
ELIXIA: https://www.elixia.fi/ryhmaliikunta/
(myös kerta maksulla 20e tai jäsenen mukana 10e)
LAHJAN TYTÖT: https://www.lahjantytot.fi/kesa-2021/kesan-harrastustunnit/
(puistotunnit koko kesän 6e, nuorten kurssi jäsen 30e/ ei jäsen 40e)
TUTOJUMPPA: https://www.tutojumppa.fi/aikuiset/
(myös kertamaksulla koko kesän 5e)
mennessä Marjut Nyholm | 08.03.2021 | Yleinen
Tule mukaan etäjooga -tunnille!
Tunnit pidetään etäyhteydellä tiistaina 9.3. ja tiistaina 16.3. klo 17.15-18.15.
Dynaaminen jooga tunti jossa teemme aurinkotervehdyksiä ja asentoharjoituksia omaa kehoa kunnioittaen. Keskitymme toimivaan keskivartaloon, liikkuvuuteen ja tasapainoon, yhdistäen nämä tietoiseen hengitykseen. Tämän tunnin tahti on rauhallinen ja sopii siten myös sinulle joka olet aloittelija!
Ilmoittautuminen: https://www.lahjantytot.fi/tapahtumat/etajooga/
Hinta: 5€ / kerta
Ps. Sinulla on mahdollisuus ilmoittautua etätunneilleni poikeuksellisesti nyt myös kesken kauden – valikoiman löydät viikko-ohjelman kautta! Kevätkauden kursseille opisto on laskenut uuden hinnan, otathan rohkeasti yhteyttä minuun tai kyseisen kurssin opistoon!
mennessä Marjut Nyholm | 23.06.2020 | Yleinen
MAANANTAI
Klo 9.00 Aamujooga / Tutojumppa
klo 16.15 Perheliikunta 1-3v / Empola Kaarina Opisto
klo 17.00 Syvät keskivartalon lihakset / Empola Kaarina Opisto
klo 18.00 Voimajooga jatko / Empola Kaarina Opisto
klo 19.30 Yin Jooga / Empola Kaarina Opisto
TIISTAI
klo 8.00 Kehonhallintaa ja huoltoa / Pontela Kaarina Opisto
klo 10.30 Perheliikunta 1-3v / Lahjan Tytöt
klo 11.15 Perheliikunta 3-12kk / Lahjan Tytöt
klo 14.15 Nuorten Jooga / Harraste Ikkuna Yläasteet Turku
klo 16.15 PilatesJooga / Lahjan Tytöt
klo 18.30 Syvävenyttelyn alkeet / Pontela Kaarina Opisto
klo 19.30 Voimajooga alkeet / Pontela Kaarina Opisto
KESKIVIIKKO
klo 8.15 Aamujooga / Turun Työväenopisto
klo 16.15 Yin Jooga B / Turun Työväenopisto
klo 17.45 Yin Jooga C / Turun Työväenopisto
klo 19.30 Yksityistunti / Lahjan Tytöt
TORSTAI
klo 6:30 Pilates Ball / Elixia Jokivarsi
klo 8.15 Voimajooga / Turun Työväenopisto
Klo 16.45 Perheliikunta 1-3v / Raisio Opisto
klo 17.30 Perheliikunta 3-5v / Raisio Opisto
klo 18.15 Kehonhallintaa ja huoltoa / Raisio Opisto
klo 20.15 PUISTOJOOGA KUPITTAALLA 6e/krt / Lahjan Tytöt
PERJANTAI
klo 6:45 Yin Yoga / Elixia Centrum
klo 8:45 Pilates / Elixia Jokivarsi
SYKSYN KURSSIEN ALOISTUSAJAT VAIHTELEVAT JOTEN TARKISTATHAN VIIKKO-OHJELMASTA VIELÄ MITEN TUNNIT
ALKAVAT JA LISÄTIEDOT HINNAT, ILMOITTAUTUMISET LÖYDÄT https://marjutnyholm.fi/viikko-ohjelma/ JA/TAI HAKEMALLA PAIKKA KOHTAISET TIEDOT NETISTÄ!
KAARINA KANSALAISOPISTO: https://opistopalvelut.fi/kaarina/
TURUN SUOMENKIELINEN TYÖVÄENOPISTO: https://opistopalvelut.fi/turku/
RAISIO OPISTO: https://opistopalvelut.fi/raisio/courses.php?l=fi
LAHJAN TYTÖT: https://www.lahjantytot.fi/harrastustunnit/
TUTOJUMPPA: https://www.tutojumppa.fi/aikuiset/
ELIXIA CENTRUM: https://www.elixia.fi/liikuntakeskus/turku/centrum-elixia/ (myös kerta maksulla 20e tai jäsenen mukana 10e)
ELIXIA JOKIVARSI: https://www.elixia.fi/liikuntakeskus/turku/jokivarsi-elixia/ (myös kerta maksulla 20e tai jäsenen mukana 10e)
mennessä Marjut Nyholm | 04.04.2020 | Yleinen
YKSITYISTUNNIT ONNISTUVAT KAUTTANI NYT MYÖS VERKKOTUNTEINA SUPER EDULLISEEN HINTAAN!
Yksityistunti räätälöidään aina sinun toiveittesi ja tarpeidesi mukaan. Voit myös koota oman verkkojoogaryhmän ystävistä ja tutuista. Joogaharjoitelu sopii kaikille olit sitten istumatyöläinen, kiireinen perheenäiti tai huippu-urheilija. Olen ohjannut kevään aikana niin aikuisten kuin myös perheliikunta tunteja etäoptuksena ja saanut niitä ihanaa palautetta – myös lapset ovat jumpanneet innoissaan kanssani ruudun välityksellä <3
Kerro mikä sinua kiinostaa? Tyky-liikuntaa etätyöhön tai vaikkapa tuolijoogaa tuomaan päivään uutta puhtia!
VERKON KAUTTA MYÖS ILMAJOOGA TUNNIT ONNISTUVAT JOS SINULLA JA YSTÄVILLÄSI ON OMA SILKKI KOTONA!?
Yksitystuntien hinnat riippuvat tunnin pituudesta ja siitä millaisen paketin haluat ostaa! Jos olet kiinnostunut ota rohkeasti yhteyttä ja kysy lisää yksityistunneista, olivat ne sitten kertaluonteisia tai säännöllisesti toistuvia!
VOIKAA HYVIN JA VALOA!
mennessä Marjut Nyholm | 01.03.2020 | Yleinen
Joko tunnet SuperTreenit? Etsitkö uutta lajia? Haetko hyvää oloa? Kiinnostavatko liikuntaan, ravintoon, hyvinvointiin, tyyliin ja terveyteen liittyvät luennot ja messuosastot?
Et ole ainoa. SuperTreenit on tuhansien liikkujien kokoontumisajot Naantalin Kylpylässä ja Maijamäen liikuntahallissa. Luvassa on iloa ja inspiraatiota niin aloittelijoille kuin aktiiviharrastajillekin. SuperTreenit on Turun Urheiluliiton järjestämä tapahtuma, joka tarjoaa tilaisuuden kokeilla uutuuslajeja, joista monet ovat vasta rantautumassa Suomeen. Rakenna oma hyvän olon päiväsi valikoimista, johon kuuluu yli 80 ohjattua tuntia, ajankohtaisia luentoja, mielenkiintoisia messuosastoja sekä Naantalin Kylpylän allasosasto.
Ohjaan tapahtumassa Yin Yogan klo 14:45-15:30 Maijamäen Luokassa 201. Tervetuloa mukaan tähän vauhdikkaaseen tapahtumaan ja rentoutumaan päivän aikana Yin Yoga tunnillani, jotta jaksat olla menossa aina iltaan saakka:-)
Tapahtuman tuotto käytetään lasten ja nuorten liikuntaan!
Lisätietoja tapahtumasta; https://www.supertreenit.fi/
mennessä Marjut Nyholm | 24.04.2019 | Yleinen
Lasten jooga (6-10 –vuotiaille) on hauska ja energinen liikunnallinen hetki, missä teemme erilaisia hengitys- ja keskittymisharjoittelta sekä paljon asanoita yksin, pareittain ja ryhmänä. Haastamme tunnilla myös itseämme temppuilemalla jooga-asananoiden parissa! Temput auttavat lasta ymmärtämään, että yksittäisen asanan tai tempun takana on paljon kohtia, joita voidaan hioa myös erikseen ja näin saada pikkuhiljaa yhä parempi kokonaisuus aikaiseksi. Tämä ymmärrys auttaa meitä aikuisia niin kuin myös lapsiakin pitkäjännitteisempään toimintaan ja iloitseman pienistä askelista ylipäätään elämässä ja joogapolun varrella. Jooga kehittää mm. voimaa, liikkuvuutta, tasapainoa sekä keskittymiskykyä.
Aika: Tiistaisin 4.6., 11.6. ja 18.6. klo 16.30-17.15
Ohjaaja: Marjut Nyholm
Hinta: 50€
Ilmoittaudu ja maksa: www.oasisturku.fi/kurssit-workshopit
