Etäjooga!

Etäjooga!

Tule mukaan etäjooga -tunnille!

Tunnit pidetään etäyhteydellä tiistaina 9.3. ja tiistaina 16.3. klo 17.15-18.15.

Dynaaminen jooga tunti jossa teemme aurinkotervehdyksiä ja asentoharjoituksia omaa kehoa kunnioittaen. Keskitymme toimivaan keskivartaloon, liikkuvuuteen ja tasapainoon, yhdistäen nämä tietoiseen hengitykseen. Tämän tunnin tahti on rauhallinen ja sopii siten myös sinulle joka olet aloittelija!

Ilmoittautuminen: https://www.lahjantytot.fi/tapahtumat/etajooga/
Hinta: 5€ / kerta

Ps. Sinulla on mahdollisuus ilmoittautua etätunneilleni poikeuksellisesti nyt myös kesken kauden – valikoiman löydät viikko-ohjelman kautta! Kevätkauden kursseille opisto on laskenut uuden hinnan, otathan rohkeasti yhteyttä minuun tai kyseisen kurssin opistoon!

Etäjooga!

Syksyn aikataulu 2020

MAANANTAI
Klo 9.00 Aamujooga / Tutojumppa

klo 16.15 Perheliikunta 1-3v / Empola Kaarina Opisto
klo 17.00 Syvät keskivartalon lihakset / Empola Kaarina Opisto
klo 18.00 Voimajooga jatko / Empola Kaarina Opisto
klo 19.30 Yin Jooga / Empola Kaarina Opisto

TIISTAI
klo 8.00 Kehonhallintaa ja huoltoa / Pontela Kaarina Opisto
klo 10.30 Perheliikunta 1-3v / Lahjan Tytöt
klo 11.15 Perheliikunta 3-12kk / Lahjan Tytöt

klo 14.15 Nuorten Jooga / Harraste Ikkuna Yläasteet Turku
klo 16.15 PilatesJooga / Lahjan Tytöt
klo 18.30 Syvävenyttelyn alkeet / Pontela Kaarina Opisto
klo 19.30 Voimajooga alkeet / Pontela Kaarina Opisto

KESKIVIIKKO
klo 8.15 Aamujooga / Turun Työväenopisto

klo 16.15 Yin Jooga B / Turun Työväenopisto
klo 17.45 Yin Jooga C / Turun Työväenopisto
klo 19.30 Yksityistunti / Lahjan Tytöt

TORSTAI
klo 6:30 Pilates Ball / Elixia Jokivarsi
klo 8.15 Voimajooga / Turun Työväenopisto

Klo 16.45 Perheliikunta 1-3v / Raisio Opisto
klo 17.30 Perheliikunta 3-5v / Raisio Opisto
klo 18.15 Kehonhallintaa ja huoltoa / Raisio Opisto
klo 20.15 PUISTOJOOGA KUPITTAALLA 6e/krt / Lahjan Tytöt

PERJANTAI
klo 6:45 Yin Yoga / Elixia Centrum
klo 8:45 Pilates / Elixia Jokivarsi

SYKSYN KURSSIEN ALOISTUSAJAT VAIHTELEVAT JOTEN TARKISTATHAN VIIKKO-OHJELMASTA VIELÄ MITEN TUNNIT
ALKAVAT JA LISÄTIEDOT HINNAT, ILMOITTAUTUMISET LÖYDÄT https://marjutnyholm.fi/viikko-ohjelma/ JA/TAI HAKEMALLA PAIKKA KOHTAISET TIEDOT NETISTÄ!

KAARINA KANSALAISOPISTO: https://opistopalvelut.fi/kaarina/

TURUN SUOMENKIELINEN TYÖVÄENOPISTO: https://opistopalvelut.fi/turku/

RAISIO OPISTO: https://opistopalvelut.fi/raisio/courses.php?l=fi

LAHJAN TYTÖT: https://www.lahjantytot.fi/harrastustunnit/

TUTOJUMPPA: https://www.tutojumppa.fi/aikuiset/

ELIXIA CENTRUM: https://www.elixia.fi/liikuntakeskus/turku/centrum-elixia/ (myös kerta maksulla 20e tai jäsenen mukana 10e)

ELIXIA JOKIVARSI: https://www.elixia.fi/liikuntakeskus/turku/jokivarsi-elixia/ (myös kerta maksulla 20e tai jäsenen mukana 10e)

TUNNIT OMASSA OLOHUONEESSA!

TUNNIT OMASSA OLOHUONEESSA!

YKSITYISTUNNIT ONNISTUVAT KAUTTANI NYT MYÖS VERKKOTUNTEINA SUPER EDULLISEEN HINTAAN! 

Yksityistunti räätälöidään aina sinun toiveittesi ja tarpeidesi mukaan. Voit myös koota oman verkkojoogaryhmän ystävistä ja tutuista. Joogaharjoitelu sopii kaikille olit sitten istumatyöläinen, kiireinen perheenäiti tai huippu-urheilija. Olen ohjannut kevään aikana niin aikuisten kuin myös perheliikunta tunteja etäoptuksena ja saanut niitä ihanaa palautetta – myös lapset ovat jumpanneet innoissaan kanssani ruudun välityksellä <3

Kerro mikä sinua kiinostaa? Tyky-liikuntaa etätyöhön tai vaikkapa tuolijoogaa tuomaan päivään uutta puhtia!

VERKON KAUTTA MYÖS ILMAJOOGA TUNNIT ONNISTUVAT JOS SINULLA JA YSTÄVILLÄSI ON OMA SILKKI KOTONA!? 

Yksitystuntien hinnat riippuvat tunnin pituudesta ja siitä millaisen paketin haluat ostaa! Jos olet kiinnostunut ota rohkeasti yhteyttä ja kysy lisää yksityistunneista, olivat ne sitten kertaluonteisia tai säännöllisesti toistuvia!

VOIKAA HYVIN JA VALOA!

Tervetuloa mukaan su 8.3.2020!

Tervetuloa mukaan su 8.3.2020!

Joko tunnet SuperTreenit? Etsitkö uutta lajia? Haetko hyvää oloa? Kiinnostavatko liikuntaan, ravintoon, hyvinvointiin, tyyliin ja terveyteen liittyvät luennot ja messuosastot?

Et ole ainoa. SuperTreenit on tuhansien liikkujien kokoontumisajot Naantalin Kylpylässä ja Maijamäen liikuntahallissa. Luvassa on iloa ja inspiraatiota niin aloittelijoille kuin aktiiviharrastajillekin. SuperTreenit on Turun Urheiluliiton järjestämä tapahtuma, joka tarjoaa tilaisuuden kokeilla uutuuslajeja, joista monet ovat vasta rantautumassa Suomeen. Rakenna oma hyvän olon päiväsi valikoimista, johon kuuluu yli 80 ohjattua tuntia, ajankohtaisia luentoja, mielenkiintoisia messuosastoja sekä Naantalin Kylpylän allasosasto.

Ohjaan tapahtumassa Yin Yogan klo 14:45-15:30 Maijamäen Luokassa 201. Tervetuloa mukaan tähän vauhdikkaaseen tapahtumaan ja rentoutumaan päivän aikana Yin Yoga tunnillani, jotta jaksat olla menossa aina iltaan saakka:-)

Tapahtuman tuotto käytetään lasten ja nuorten liikuntaan!

Lisätietoja tapahtumasta; https://www.supertreenit.fi/

LASTEN JOOGA 6-10V

LASTEN JOOGA 6-10V

Lasten jooga (6-10 –vuotiaille) on hauska ja energinen liikunnallinen hetki, missä teemme erilaisia hengitys- ja keskittymisharjoittelta sekä paljon asanoita yksin, pareittain ja ryhmänä. Haastamme tunnilla myös itseämme temppuilemalla jooga-asananoiden parissa! Temput auttavat lasta ymmärtämään, että yksittäisen asanan tai tempun takana on paljon kohtia, joita voidaan hioa myös erikseen ja näin saada pikkuhiljaa yhä parempi kokonaisuus aikaiseksi. Tämä ymmärrys auttaa meitä aikuisia niin kuin myös lapsiakin pitkäjännitteisempään toimintaan ja iloitseman pienistä askelista ylipäätään elämässä ja joogapolun varrella. Jooga kehittää mm. voimaa, liikkuvuutta, tasapainoa sekä keskittymiskykyä.

Aika: Tiistaisin 4.6., 11.6. ja 18.6. klo 16.30-17.15
Ohjaaja: Marjut Nyholm
Hinta: 50€

Ilmoittaudu ja maksa: www.oasisturku.fi/kurssit-workshopit

VOIMAJOOGA LYHYTKURSSI 3x

VOIMAJOOGA LYHYTKURSSI 3x

Kolmen kerran VOIMAJOOGA -kurssi joka luo perusteet omalle itsenäiselle harjoitukselle!

Voimajooga kehittää erityisesti voimaa, liikkuvuutta, kehonhallintaa ja keskittymiskykyä. Voimakas vinyasa-tyyppinen joogaharjoitus vahvistaa ja puhdistaa kehoa tuoden samalla virkistävän vaikutuksen kehoon ja mieleen. Kurssin ideana on että saisit varmuutta omalle kotiharjoitukselle! Opit mm. aurinkotervehdyksen (A ja B) sekä seisoma- ja lattia-asanoita!

Syksyllä paneuduimme voimajoogan alkeisiin. Nyt kun kokemusta omatoimisesta harjoittelusta on kertynyt, kertaamme ja keskustelemme lisää. Kurssille voi osallistua vaikka syksyn kurssiin ei olisi osallistunutkaan!

https://opistopalvelut.fi/naantali/course.php?l=fi&t=2924

Opetuspaikka: Kesti-Maaria, Maariankatu 2

Päivä ja kello: Ke: 19.00 – 20.30

Kevätlukukausi: 17.4.2019 – 8.5.2019 (6 oppituntia) Ei kokoontumista 1.5.

Kurssimaksu: 15,00 €