mennessä Marjut Nyholm | 23.06.2020 | Yleinen
MAANANTAI
Klo 9.00 Aamujooga / Tutojumppa
klo 16.15 Perheliikunta 1-3v / Empola Kaarina Opisto
klo 17.00 Syvät keskivartalon lihakset / Empola Kaarina Opisto
klo 18.00 Voimajooga jatko / Empola Kaarina Opisto
klo 19.30 Yin Jooga / Empola Kaarina Opisto
TIISTAI
klo 8.00 Kehonhallintaa ja huoltoa / Pontela Kaarina Opisto
klo 10.30 Perheliikunta 1-3v / Lahjan Tytöt
klo 11.15 Perheliikunta 3-12kk / Lahjan Tytöt
klo 14.15 Nuorten Jooga / Harraste Ikkuna Yläasteet Turku
klo 16.15 PilatesJooga / Lahjan Tytöt
klo 18.30 Syvävenyttelyn alkeet / Pontela Kaarina Opisto
klo 19.30 Voimajooga alkeet / Pontela Kaarina Opisto
KESKIVIIKKO
klo 8.15 Aamujooga / Turun Työväenopisto
klo 16.15 Yin Jooga B / Turun Työväenopisto
klo 17.45 Yin Jooga C / Turun Työväenopisto
klo 19.30 Yksityistunti / Lahjan Tytöt
TORSTAI
klo 6:30 Pilates Ball / Elixia Jokivarsi
klo 8.15 Voimajooga / Turun Työväenopisto
Klo 16.45 Perheliikunta 1-3v / Raisio Opisto
klo 17.30 Perheliikunta 3-5v / Raisio Opisto
klo 18.15 Kehonhallintaa ja huoltoa / Raisio Opisto
klo 20.15 PUISTOJOOGA KUPITTAALLA 6e/krt / Lahjan Tytöt
PERJANTAI
klo 6:45 Yin Yoga / Elixia Centrum
klo 8:45 Pilates / Elixia Jokivarsi
SYKSYN KURSSIEN ALOISTUSAJAT VAIHTELEVAT JOTEN TARKISTATHAN VIIKKO-OHJELMASTA VIELÄ MITEN TUNNIT
ALKAVAT JA LISÄTIEDOT HINNAT, ILMOITTAUTUMISET LÖYDÄT https://marjutnyholm.fi/viikko-ohjelma/ JA/TAI HAKEMALLA PAIKKA KOHTAISET TIEDOT NETISTÄ!
KAARINA KANSALAISOPISTO: https://opistopalvelut.fi/kaarina/
TURUN SUOMENKIELINEN TYÖVÄENOPISTO: https://opistopalvelut.fi/turku/
RAISIO OPISTO: https://opistopalvelut.fi/raisio/courses.php?l=fi
LAHJAN TYTÖT: https://www.lahjantytot.fi/harrastustunnit/
TUTOJUMPPA: https://www.tutojumppa.fi/aikuiset/
ELIXIA CENTRUM: https://www.elixia.fi/liikuntakeskus/turku/centrum-elixia/ (myös kerta maksulla 20e tai jäsenen mukana 10e)
ELIXIA JOKIVARSI: https://www.elixia.fi/liikuntakeskus/turku/jokivarsi-elixia/ (myös kerta maksulla 20e tai jäsenen mukana 10e)
mennessä Marjut Nyholm | 04.04.2020 | Yleinen
YKSITYISTUNNIT ONNISTUVAT KAUTTANI NYT MYÖS VERKKOTUNTEINA SUPER EDULLISEEN HINTAAN!
Yksityistunti räätälöidään aina sinun toiveittesi ja tarpeidesi mukaan. Voit myös koota oman verkkojoogaryhmän ystävistä ja tutuista. Joogaharjoitelu sopii kaikille olit sitten istumatyöläinen, kiireinen perheenäiti tai huippu-urheilija. Olen ohjannut kevään aikana niin aikuisten kuin myös perheliikunta tunteja etäoptuksena ja saanut niitä ihanaa palautetta – myös lapset ovat jumpanneet innoissaan kanssani ruudun välityksellä <3
Kerro mikä sinua kiinostaa? Tyky-liikuntaa etätyöhön tai vaikkapa tuolijoogaa tuomaan päivään uutta puhtia!
VERKON KAUTTA MYÖS ILMAJOOGA TUNNIT ONNISTUVAT JOS SINULLA JA YSTÄVILLÄSI ON OMA SILKKI KOTONA!?
Yksitystuntien hinnat riippuvat tunnin pituudesta ja siitä millaisen paketin haluat ostaa! Jos olet kiinnostunut ota rohkeasti yhteyttä ja kysy lisää yksityistunneista, olivat ne sitten kertaluonteisia tai säännöllisesti toistuvia!
VOIKAA HYVIN JA VALOA!
mennessä Marjut Nyholm | 01.03.2020 | Yleinen
Joko tunnet SuperTreenit? Etsitkö uutta lajia? Haetko hyvää oloa? Kiinnostavatko liikuntaan, ravintoon, hyvinvointiin, tyyliin ja terveyteen liittyvät luennot ja messuosastot?
Et ole ainoa. SuperTreenit on tuhansien liikkujien kokoontumisajot Naantalin Kylpylässä ja Maijamäen liikuntahallissa. Luvassa on iloa ja inspiraatiota niin aloittelijoille kuin aktiiviharrastajillekin. SuperTreenit on Turun Urheiluliiton järjestämä tapahtuma, joka tarjoaa tilaisuuden kokeilla uutuuslajeja, joista monet ovat vasta rantautumassa Suomeen. Rakenna oma hyvän olon päiväsi valikoimista, johon kuuluu yli 80 ohjattua tuntia, ajankohtaisia luentoja, mielenkiintoisia messuosastoja sekä Naantalin Kylpylän allasosasto.
Ohjaan tapahtumassa Yin Yogan klo 14:45-15:30 Maijamäen Luokassa 201. Tervetuloa mukaan tähän vauhdikkaaseen tapahtumaan ja rentoutumaan päivän aikana Yin Yoga tunnillani, jotta jaksat olla menossa aina iltaan saakka:-)
Tapahtuman tuotto käytetään lasten ja nuorten liikuntaan!
Lisätietoja tapahtumasta; https://www.supertreenit.fi/
mennessä Marjut Nyholm | 24.04.2019 | Yleinen
Lasten jooga (6-10 –vuotiaille) on hauska ja energinen liikunnallinen hetki, missä teemme erilaisia hengitys- ja keskittymisharjoittelta sekä paljon asanoita yksin, pareittain ja ryhmänä. Haastamme tunnilla myös itseämme temppuilemalla jooga-asananoiden parissa! Temput auttavat lasta ymmärtämään, että yksittäisen asanan tai tempun takana on paljon kohtia, joita voidaan hioa myös erikseen ja näin saada pikkuhiljaa yhä parempi kokonaisuus aikaiseksi. Tämä ymmärrys auttaa meitä aikuisia niin kuin myös lapsiakin pitkäjännitteisempään toimintaan ja iloitseman pienistä askelista ylipäätään elämässä ja joogapolun varrella. Jooga kehittää mm. voimaa, liikkuvuutta, tasapainoa sekä keskittymiskykyä.
Aika: Tiistaisin 4.6., 11.6. ja 18.6. klo 16.30-17.15
Ohjaaja: Marjut Nyholm
Hinta: 50€
Ilmoittaudu ja maksa: www.oasisturku.fi/kurssit-workshopit
mennessä Marjut Nyholm | 02.04.2019 | Yleinen
Kolmen kerran VOIMAJOOGA -kurssi joka luo perusteet omalle itsenäiselle harjoitukselle!
Voimajooga kehittää erityisesti voimaa, liikkuvuutta, kehonhallintaa ja keskittymiskykyä. Voimakas vinyasa-tyyppinen joogaharjoitus vahvistaa ja puhdistaa kehoa tuoden samalla virkistävän vaikutuksen kehoon ja mieleen. Kurssin ideana on että saisit varmuutta omalle kotiharjoitukselle! Opit mm. aurinkotervehdyksen (A ja B) sekä seisoma- ja lattia-asanoita!
Syksyllä paneuduimme voimajoogan alkeisiin. Nyt kun kokemusta omatoimisesta harjoittelusta on kertynyt, kertaamme ja keskustelemme lisää. Kurssille voi osallistua vaikka syksyn kurssiin ei olisi osallistunutkaan!
https://opistopalvelut.fi/naantali/course.php?l=fi&t=2924
Opetuspaikka: Kesti-Maaria, Maariankatu 2
Päivä ja kello: Ke: 19.00 – 20.30
Kevätlukukausi: 17.4.2019 – 8.5.2019 (6 oppituntia) Ei kokoontumista 1.5.
Kurssimaksu: 15,00 €
mennessä Marjut Nyholm | 25.09.2018 | Yleinen
Oasis Studiolla Perhejoogaa! 
👨👨👦👦
🙏
👣
💚
Tämä kurssi/tunti on tarkoitettu äidille/isälle sekä lapselle (2–4 v.). Aikuinen osallistuja voi olla myös joku muu lapselle tärkeä henkilö, kuten isovanhempi tai kummi. FamilyYoga-harjoitus on lapsen ja aikuisen yhteinen joogahetki. Perheen pienimmät rakastavat toistoa ja nauttivat, kun tietävät mitä on tulossa; siksi tunti rakentuu selkeän kaavan ympärille. Tunnilla tutustumme leikin avulla ja vanhempien tuella jooga-asanoihin. Aikuisen esimerkki on erittäin tärkeä, ja siksi aikuisenkin on hyvä heittäytyä täysillä harjoituksiin ja antaa sisäisen lapsensa näkyä. Yhdessä liikkuminen vahvistaa aikuisen ja lapsen vuorovaikutustaitoja sekä tuottaa iloa kummallekin.
Seuraava FamilyYoga kurssi alkaa sunnuntaina 30.9 klo 14.30-15.15. Kurssin kesto on 10 kertaa, hinta 125€. Kurssin ohjaaja on Marjut Nyholm (alempi kuva). Marjutiin voit tutustua lisää www.oasisturku.fi/henkilokunta
Koko kurssille (10x) voi Ilmoittautua www.oasisturku.fi/kurssit
Huom huom! FamilyYogaan voi osallistua myös kertamaksulla tai sarjakortilla, jota voi käyttää studion muillakin tunneilla. Sarjakortilta menee yksi käyntikerta perhettä kohden. Tunti on varausjärjestelmässä varattavissa muiden tuntien tavoin 
<3 Lisää tietoa sarjakorteistamme www.oasisturku.fi/hinnasto
