PilatesJooga

PILATESJOOGA

Kehonhallinta tunti joka koostuu pilates –harjoitteista sekä yin joogasta. Tunnin ensimmäisessä osuudessa keskitytään keskivartalon syviin tukilihaksiin sekä ryhtiä parantaviin lihaksiin. Harjoituksissa on eri liikevaihtoehtoja, jotta jokainen voisi työskennellä omalla tasollaan. Harjoitteet vaativat keskittymistä ja hallittua hengittämistä. Tunnin toisessa osuudessa voimme antautua yin joogalle, rentoutua ja nautti syvävenyttelystä. Opettelemme keskittymistä, oman kehon tuntemusta, syvähengitystä, jotta voisimme rentouttaa sekä kehon että mielen. Sopii erinomaisesti työssä käyville, perheen äideille tai kiireisen elämän tavan tasapainottajaksi, myös miehet ovat erittäin tervetulleita tunneille. Voit osallistua tunnille myös kertamaksulla!

Tiistaisin klo 20:00-21:00 (kausimaksu tai kertamaksulla)

Lahjan Tytöt, Yliopistonkatu 31, sisäpiha, 2. krs, 20100 Turku

http://www.lahjantytot.fi/harrastustunnit/tiedustelut/

http://www.lahjantytot.fi/harrastustunnit/hinnat/