EtäPilates

1. PILATES alkeisjatko Hybridikurssi alkaa 26.8.2024

Kehittää tehokkaasti keskivartalon lihaksia lämmittävistä liikkeistä kohti keskustaa vatsanpeitteisiin ja edelleen raajoihin. Opit tunnistamaan liikkeitä ja suorittamaan ne puhtaasti.

Maanantaisin klo 8.30 – 9.45  Opistotalo/Arbis lk 507, Kaskenkatu 5, 20700 Turku

https://uusi.opistopalvelut.fi/turku/fi/course/14346

2. KEHONHALLINTAA JA VOIMAA SENIOREILLE (Hybridikurssi alkaa 3.9.2024 )

Vahvistetaan ja vetreytetään kehoa monipuolisesti. Voimaa vaativat liikkeet vuorottelevat kevyempien, tasapainoa ja liikkuvuutta harjoittavien liikkeiden kanssa. Tunnin lopussa tehdään venyttelyt päälihasryhmille! Voit osallistua opetukseen joko etänä tai paikan päällä ja vaihdella mikä sinulle parhaiten sopii juuri sillä hetkellä!