Viikonloppukurssi joka luo perusteet omalle itsenäiselle harjoitukselle! Syksyllä paneudumme voimajoogaan alkeisiin ja keväällä kertaamme sekä keskustelemme lisää kun omakohtaista kokemusta harjoittelusta on kertynyt. Tälloin voimme myös tehdä muutoksia yksilötasolla harjoitusohjelmaa!
Voimajooga kehittää erityisesti voimaa, liikkuvuutta, kehonhallintaa ja keskittymiskykyä. Voimakas vinyasa-tyyppinen joogaharjoitus vahvistaa ja puhdistaa kehoa tuoden samalla virkistävän vaikutuksen kehoon ja mieleen. Opit joogaamaan myös itsenäisesti, oman hengityksen tahdissa. Opit mm. aurinkotervehdyksen (A ja B) sekä seisoma- ja lattia-asanoita.
18-19.11.2017 klo 10.00-12:15 (6 oppituntia)
https://www.opistopalvelut.fi/raisio/course.php?l=fi&t=4771
MASKU:
25.11.2017 – 26.11.2017 klo 10.00-12:15 (6 oppituntia)
3.2.2018 – 4.2.2018 klo 10.00-12:15 (6 oppituntia)
https://www.opistopalvelut.fi/raisio/course.php?l=fi&t=4772