Ohjaan Kaarinassa Hovirinnan ulkokuntoilupuistossa kahta kurssia, jotka toteutetaan yhdessä Kaarina Opiston kanssa. Tervetuloa liikkumaan kanssani kevätsäässä 2024!
1) Puistojoogaa kevätsäässä!
Puistojoogassa yhdistyvät ulkoilu raikkaassa ilmassa ja virtaava flow jooga. Puistossa
joogaaminen energisoi ja vapauttaa kehon jännitystiloja, parantaa kehonhallintaa ja valjastaa kehon luonnolliset aistit käyttöömme. Mieli asettuu ja olo on virkistynyt ja seesteinen tunnin jälkeen.
Päivä ja kello: Ma: 16.30 – 17.30
Kevätlukukausi: 22.4.2024 – 27.5.2024
https://uusi.opistopalvelut.fi/kaarina/fi/course/6730
2) Koko kehon treeni ulkona!
Oman kehon paino on paras ja luonnollisin vastuksemme, kun treenataan kokonaisvaltaisesti ja kovaa. Oman kehon painolla tehtävät liikkeet on moninivelliikkeitä ja siksi supertehokkaita. Kehonpainolla tehtävät liikkeet kehittävät koordinaatiota, tasapainoa ja liikkuvuutta. Keväällä on myös tärkeää nauttia siitä, että pääsee treenaamaan ulkona, joten alkukesä on mahtava mahdollisuus kohottaa peruskuntoa!
Päivä ja kello: Ma: 17.45 – 18.45
Kevätlukukausi: 22.4.2024 – 27.5.2024
https://uusi.opistopalvelut.fi/kaarina/fi/course/6731