ILMAPILATES 60min
Ilmapilateksessa kangasta käytetään sovelletun pilatesharjoituksen haasteena ja tukena. Tunti on erityisen tehokas coreharjoitus ja se soveltuu niin niille, joille ilmajooga on tuttua kuin niille, jotka ovat käyttämässä kankaita ensimmäistä kertaa. Tunnilla kekitytään keskivartalon syviin tukilihaksiin sekä ryhtiä parantaviin lihaksiin. Harjoituksessa on eri liikevaihtoehtoja, jotta jokainen voisi työskennellä omalla tasollaan. Harjoitteet vaativat keskittymistä ja hallittua hengittämistä. Tämä tunti on tehokas, haastava ja hauska!
Maanantaisin klo 17:00-18:30 Solar 90min
Tiistaisin klo 17:00 – 18:00 Ilmapilates 60min
Tiistaisin klo 18:15-19:45 Lunar 90 min
Torstaisin klo 19:15.20:30 Lunar 75min
Perjantaisin klo 10:00-11:30 Lunar 90 min
Sunnuntaisin klo 19:00-20:15 Lunar 75min
Fuego Lounge, Martinkatu 5, 20810 Turku (Martinsillan kupeessa, Urheilupuiston vieressä)